ATELIER

Santé Mentale

La santé mentale constitue aujourd’hui un pilier fondamental de la performance et de la sécurité au travail. Pourtant, elle reste un sujet souvent tabou ou mal compris. Entre pression, surcharge mentale et exigences croissantes, les déséquilibres psychiques peuvent fragiliser les collaborateurs et impacter l’efficacité des équipes.

L’atelier « Santé Mentale » a été conçu pour sensibiliser les équipes à l’importance d’un équilibre mental durable, en lien direct avec le bien-être collectif, la prévention des risques psychosociaux et la qualité du climat de travail. À travers des outils concrets, des mises en situation et un cadre bienveillant, les participants développent des compétences pour détecter, exprimer et gérer les signaux liés à la santé mentale.

OBJECTIF

Renforcer le bien-être et la sécurité psychologique au travail

CONTENU

Analyse de cas concrets et témoignages
Thèmes abordés : les 4 piliers de la santé mentale, Vigilance Partagée, Communication bienveillante
Échanges et exercices en groupe
Apport d’outils pour maintenir l’équilibre mental

FORMAT

Coaching : échanges participatifs, mises en situation, analyses de cas

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et garantissez un environnement de travail plus sûr pour tous !

Format & public ciblé

L’atelier est proposé en présentiel ou à distance (version en ligne animée par un coach certifié VILT – Virtual Instructor-Led Training).

Il s’adresse à tous les collaborateurs, encadrants, managers et membres de la direction.

Groupe idéal : de 6 à 12 participants pour favoriser l’interaction et les retours d’expérience.

Objectifs pédagogiques

Comprendre les composantes essentielles de la santé mentale et leurs interactions
Identifier les signaux de déséquilibre chez soi ou chez les autres
Intégrer la démarche de vigilance partagée (savoir voir, oser dire, savoir dire, savoir recevoir)
Renforcer ses leviers de stabilité mentale personnelle et collective
Développer des réflexes relationnels favorisant la sécurité psychologique
Contribuer à une culture de bienveillance et de prévention durable

Méthodes pédagogiques

Cet atelier s’appuie sur une approche pédagogique participative et immersive :

Alternance entre apports théoriques accessibles et expérimentation active
Études de cas issus de contextes professionnels réels
Travail en petits groupes pour favoriser la parole et l’écoute
Animation par un intervenant expert en santé mentale et dynamique collective

dépendamment du temps disponible

Programme détaillé

1Comprendre la santé mentale et ses fondements

Exploration interactive : Les participants découvrent les quatre piliers de la santé mentale (émotionnel, cognitif, social, physique) et leurs influences croisées dans le cadre professionnel.
Échanges guidés : À partir de situations de travail concrètes, ils identifient les conséquences de déséquilibres non repérés : baisse d’attention, erreurs, isolement, conflits…

Objectif : Installer une représentation claire, accessible et opérationnelle de la santé mentale au travail. nce individuelle.

2La vigilance partagée : un levier collectif de prévention

Concept clé : Introduction à la démarche de vigilance partagée, basée sur 4 axes :

savoir voir (identifier les signaux faibles),
oser dire (dépasser les freins au dialogue),
savoir dire (exprimer sans blesser),
savoir recevoir (accueillir sans se braquer).

Activités participatives : Mises en commun de situations vécues, analyse des blocages fréquents dans la communication autour de la santé mentale. Objectif : Renforcer la responsabilité collective et améliorer la fluidité des échanges sur les sujets sensibles.

3Un outil simple pour maintenir l’équilibre mental

Présentation d’une méthode concrète : Un outil pratique est proposé pour permettre à chacun d’évaluer son état mental et d’agir sur ses leviers personnels (ressources, besoins, signaux). Exercices en binôme ou petit groupe : Travail d’appropriation à travers des cas concrets issus du quotidien professionnel. Objectif : Donner à chacun un moyen autonome d’agir sur son propre équilibre, tout en étant acteur de celui des autres.

4S’exercer à la communication bienveillante par le jeu de rôle

Mises en situation et feedbacks en temps réel : Les participants s’essaient à des dialogues sensibles (ex. : aborder un collègue en difficulté, recevoir une alerte sur son propre état). Débriefing collectif : Identification des bonnes pratiques, gestion des émotions en situation de tension relationnelle. Objectif : Ancrer des compétences relationnelles concrètes pour prévenir les tensions et favoriser la coopération.

5 Plan d’action individuel et collectif

Temps de synthèse et projection :
Chaque participant formalise un plan d’amélioration personnel ou d’équipe, en lien avec les apprentissages de l’atelier. Ce grâce aux apprentissages transmis lors de la formation.

Objectif :
Passer de la prise de conscience à l’action, en mobilisant des engagements réalistes et durables.

Pourquoi choisir
cet atelier ?

Pour prévenir
les risques psychosociaux,
améliorer le bien-être
au travail et créer un environnement propice à l’engagement, cet atelier
permet de :

Sensibiliser l’ensemble des collaborateurs

aux enjeux de santé mentale

Favoriser l’expression des signaux d’alerte

de manière constructive

Installer des réflexes de vigilance partagée

dans les équipes

Réduire les situations de mal-être,

d’isolement ou de désengagement

Contribuer à une culture d’entreprise bienveillante,

, solidaire et performante

Ateliers connexes recommandés

Conclusion & appel à l’action

En intégrant l’atelier « Santé Mentale » à votre politique de prévention, vous équipez vos collaborateurs pour mieux faire face aux défis du quotidien. Au-delà de la sensibilisation, cet atelier propose des outils concrets pour bâtir des collectifs solides, capables d’alerter, d’agir, et de se soutenir mutuellement dans la durée. Contactez-nous pour intégrer cet atelier dans vos actions de prévention santé et qualité de vie au travail.